Podziel się z innymi:
2025-07-18
Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia
Źródło/Autor:
PAP
Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging.
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp
do:
- niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
- pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
- aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.
Przeczytaj także:
20.04.2026
W Przychodni Dworcowej w Gorzowie Wlkp. jest realizowany program profilaktyki boreliozy. Dzięki niemu z bezpłatnych badań skorzysta 850 mieszkańców regionu. Program jest skierowany do osób szczególnie narażonych na kontakt z kleszczami – poinformował Urząd Marszałkowski Woj. Lubuskiego.
20.04.2026
13.04.2026
Ponad 3 mln osób wypełniło w kraju ankietę zgłoszeniową w programie profilaktycznym „Moje Zdrowie” – przekazał wiceprezes Federacji Porozumienie Zielonogórskie lek. Tomasz Zieliński. Najczęściej stwierdzane nieprawidłowości to m.in. choroba otyłościowa, zaburzenia lipidowe, nadciśnienie, cukrzyca.
13.04.2026
07.04.2026
Antybiotykooporność narasta w tempie, które może wyprzedzić możliwości współczesnej medycyny – ostrzegają badaczki z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego. Bakterie rozprzestrzeniają się nie tylko w szpitalach, ale także w środowisku, m.in. poprzez ścieki.
07.04.2026
