Podziel się z innymi:
2025-07-18
Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia
Źródło/Autor:
PAP
Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging.
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp
do:
- niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
- pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
- aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.
Przeczytaj także:
05.08.2026
W ciągu 30 lat z programu rehabilitacji leczniczej ZUS skorzystało prawie 1,8 mln osób - poinformował PAP Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Na rehabilitację w ZUS kierowane są przede wszystkim osoby aktywne zawodowo, które z powodu stanu zdrowia są zagrożone utratą zdolności do pracy.
05.08.2026
06.07.2026
Ministerstwo Zdrowia opublikowało projekt rozporządzenia, który wprowadza rygorystyczne kryteria kwalifikacji pacjentów na rehabilitację, na wzór międzynarodowych zasad. W większości przypadków warunkiem kwalifikacji będzie ocena samodzielności pacjenta.
06.07.2026
22.06.2026
Opolski oddział NFZ zaprasza we wtorek mężczyzn na badania profilaktyczne w ramach akcji „Zdrowy Tata – czy to Ty?”. Bez skierowania, ale po wcześniejszej rejestracji telefonicznej można będzie skorzystać m.in. z porad kardiologia, okulisty i ocenić ogólny stan swojego zdrowia.
